Comunque la linea guida datati da
@BWD87 è giusta, ti ha solo scritto un vcore di partenza un po' basso (ti avevo chiesto gli screen con stress test per vedere a che livello ti arriva in auto quando sei sulle frequenze di turbo, visto che quello che leggi nel bios è relativo alla frequenza base ;))
Oltre a questo, prima di cominciare procederei a ridurre i VCCIO e VCCSA che il profilo XMP te li ha alzati troppo (servivano su quei livelli per skylake, ma con coffelake bastano molto più bassi)
Soprattutto VCCSA è al limite di utilizzo safe...
Quindi come primo passo imposta:
CPU SA voltage: 1,050V (valore originario)
CPU IO voltage: 0,950V (valore originario)
Fai prime95 su "blend" per circa 25-30 minuti o Aida64 solo "sress memory" o 5 cicli ibt a "maximum"
Alternativamente (forse meglio per la ram/memory controller) puoi usare un impostazione custom su prime95:
min e max FFT size: 800k
Togli la spunta a "Run FFT's in place" e seleziona una quantità di ram vicina a quanta ne hai libera nel sistema (con 16GB a sistema caricato direi che puoi impostare intorno 12000-14000MB)
Time to run each FFT size: 15 minuti
Fai girare comunque per 30 minuti (prime e aida devi stopparli te manualmente), monitorando le temperature e posta screen in corso ed al termine con i programmi aperti come detto al primo post (così vedo anche il vcore dove ti arriva effettivamente ;))
Da bios serve anche la schermata che ti apre selezionando "DigitALL power"