Il discorso 60 fps o 144 fps fissi o non fissi ma anche full HD 4k ecc... è tutto soggettivo, si può parlare e scrivere giorni e giorni pagine su pagine.
Partendo dal presupposto che per certe prestazioni ci vuole potenza altrimenti è inutile parlarne, le regole di fondo sono 2:
1) "Mi piace la grafica do importanza a quello" .... bene maxa tutto a manetta non hai la necessità di superare 60 fps che corrisponde al massimo della percezione dell'occhio umano
2) "gioco competitive (o ci provo) e voglio fluidità a discapito della grafica" .... bene setta e cerca di raggiungere i 144 fps fissi (soprattutto se hai un 144Hrz) a costo si azzerare texture, ombre ecc ecc ecc ma rimanendo in FHD.
Precisazione: perché cercare di raggiungere e mantenere stabili i 144 Hrz se l'occhio umano ne percepisce massimo 60? ... perché aumenti la fluidità in game e riesci a giocare più agilmete