DOMANDA Bevande rilassanti?

BWD87

Moderatore
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Utente Èlite
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16,183
Hardware Utente
CPU
Core I/ 4790K @4,9GHz 1.39v delidded
Dissipatore
Corsair Hydro h100x (2x sp120 pwm push + ventole stock pull)
Scheda Madre
msi Z97S SLI Krait Edition
Hard Disk
ADATA XPG SX6000 128GB (SO) + Crucial MX500 1TB (giochi) + Seagate Barracuda 1TB (storage vario)
RAM
32Gb Corsair Dominator Platinum 2400 @2666 cl13-15-15-31
Scheda Video
MSI GeForce GTX 1070Ti AERO + kraken g12/kraken x31 @2114core/4554vram
Monitor
MSI Optix MAG241C
Alimentatore
Corsair TX550M
Case
Corsair Carbide 400R moddato
Periferiche
Ventole case: 3x silent wings 2 in, 2x sp140 led in, 1x sp140 led out, 2x ml120 pro led + 2x ml120 rad 240; 2x sp120 pwm rad 120
Sistema Operativo
Windows 10

Kelion

Quid est veritas?
Utente Èlite
17,014
4,910
Hardware Utente
Dovresti usare occhiali con filtro per luce blu. I monitor generano luce nello spettro del blu che influisce sulle funzioni di addormentamento ostacolando la produzione di melatonina a livello del cervello. Senza contare poi lo stress con produzione di cortisolo e adrenalina delle sessioni di gaming competitivo e la frittata è fatta. Addio sonno...
Ricapitolando per facilitare l'addormentamento:
1) Usare occhiali con filtro luce blu.
2) Smettere di usare il pc almeno mezz'ora (meglio un'ora) prima di andare a letto.
3) Assumere una compressa di integratore di melatonina da almeno 3mg appena smetti di stare al pc.
4) Esercizi di respirazione diaframmatica dieci minuti prima di andare a letto.
5) Saluta Morfeo...
 
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sghe23

Utente Èlite
20,776
17,894
Hardware Utente
CPU
Intel core i7-2600
Dissipatore
Freezer 13
Scheda Madre
Asus P8P67 B3 Revision
Hard Disk
SATA WD 1 Tb black + 2 x WD 3 Tb green + WD 4 Tb green
RAM
16 gb (4x4) Corsair ddr3 1600
Scheda Video
Sapphire R9 390 Nitro OC 8 gb
Scheda Audio
X-Fi Titanium - Fatal1ty Professional Series
Monitor
Samsung P2770FH (1 ms)
Alimentatore
Enermax modu87+ 700w
Case
Corsair Obsidian 750D Airflow
Periferiche
Logitech K740 - Logitech G500 mouse - Logitech Z506 - Logitech F710
Sistema Operativo
Windowxs 7 64 bit
...e se tutto dovesse andare storto:
339188
 
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Lollipo

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Hardware Utente
Dovresti usare occhiali con filtro per luce blu. I monitor generano luce nello spettro del blu che influisce sulle funzioni di addormentamento ostacolando la produzione di melatonina a livello del cervello. Senza contare poi lo stress con produzione di cortisolo e adrenalina delle sessioni di gaming competitivo e la frittata è fatta. Addio sonno...
Ricapitolando per facilitare l'addormentamento:
1) Usare occhiali con filtro luce blu.
2) Smettere di usare il pc almeno mezz'ora (meglio un'ora) prima di andare a letto.
3) Assumere una compressa di integratore di melatonina da almeno 3mg appena smetti di stare al pc.
4) Esercizi di respirazione diaframmatica dieci minuti prima di andare a letto.
5) Saluta Morfeo...
Gli occhiali già li uso, ho quelli della NOWAVE che si poggiano sopra il tuo occhiale.

...e se tutto dovesse andare storto:
Interessante, è un nuovo metodo scientifico?
 
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sghe23

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Enermax modu87+ 700w
Case
Corsair Obsidian 750D Airflow
Periferiche
Logitech K740 - Logitech G500 mouse - Logitech Z506 - Logitech F710
Sistema Operativo
Windowxs 7 64 bit
Gli occhiali già li uso, ho quelli della NOWAVE che si poggiano sopra il tuo occhiale.


Interessante, è un nuovo metodo scientifico?
Un classico, da qualche secolo, e per qualcuno funziona.
 
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