Ciao!
...per quanto riguarda un hd SATA, dipende dalle tue esigenze. Generalmente un Ata 133 va più che bene, ma se ci devi lavorare in maniera pesante e non vuoi affrontare la spesa di uno SCSI, allora credo che il SATA sia l'ideale.
Se vuoi farti un'idea di questa tecnologia, guarda
questo articolo. Chiaramente, se non hai necessità professionali ma vuoi puntare comunque ad un certo guadagno prestazionale, il controller integrato della scheda mamma può andare bene....
Visto l'abbassamento dei prezzi, un hd SATA non è male come idea. Certo, se prendi in esame una bestia come l'ultimo Raptor da 74GB e 10.000 giri SATA, allora ottieni prestazioni anche migliori di hd SCSI, ma con un costo pauroso...
Ciao!
FuGu