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Se il budget te lo permette vai di ASRock Z97 Extreme 4 e il 4690k (unico i5 occabile). Se no prendi la ASRock H97 Pro4 e l'i5 4690 senza k. Perdi la possibilità di fare OC, ma tieni conto che su intel è più un esercizio di stile che altro. Aumentare troppo la frequenza risulta inutile, richiede un dissipatore costoso e ingombrante e non porta molti benefici, siccome l'i5 è già fint roppo potente di sui in gaming.