investi qualcosa in più per prendere la scheda madre almeno con 4 slot per la ram, le GPU integrate vanno bene se hanno il dual channel attivo, con un solo banco di ram le prestazioni scendono pure del 40% (consiglio asrock b450m)
ram patriot 3000mhz 2x4gb (stanno a 65€ su amazon)
ssd o crucual bx500 o kingston a400 (da 240gb)
edit
dimenticavo, devi mettere win10, i ryzen non supportano ufficialmente win7, quindi per mettere win7 dovresti fare strane pocedure "mistiche" che ti complicano solo la vita.
pc nuovo = sistema operativo nuovo :)