La differenza è nella maggiore velocità teorica di trasferimento dati del SATA II. In realtà non c'è poi questo grande divario, però è sempre meglio acquistare dischi di tecnologia recente che introducono miglioramenti generali.
Se hai dubbi sulla compatibilità con schede madri SATA I, non preoccuparti: inserendo un apposito jumper, anche le nuove unità SATA II diventano perfettamente compatibili con il vecchio standard.