Esistono metodi piu' "semplici" e con materaili di uso comune in casa.
Dopo aver spento il pc, utilizza un pennello (da pittura) di tipo medio (come grandezza) e rimuovi la polvere dalla ventola del processore e da altre eventuali quali quella della vga ed aggiuntive del case, poi con l'aspirapolvere completi l'opera.
Fatto questo, sè le temperature rientrano nella norma ok, altrimenti vista la tu ainesperienza nel settore sarebbe il caso di portarlo da qualcuno di un pò piu' pratico.....sicuramente un cambio della pasta termmocoduttiva presente tra il procio ed il dissapotre (viste le temperature) non sarebbe una cattiva idea.;)