parliamone...
hai preso a correre e hai dolore alla schiena? a parte che un antiinfiammatorio non fa altro che nascondere il problema. forse dovresti rivedere il tuo modo di fare attività fisica. nel senso... spesso si sottovaluta il riposo che deve seguire ad un allenamento per fare in modo che le microlesioni del tessuto muscolare si rimarginino.
la crescita della massa muscolare avviene tramite la lesione del tessuto che poi viene colmata da nuove cellule. bisogna pianificare sempre anche il recupero non solo l'attività ;)
no, no no no no, non sono così fesso!!
il mal di schiena mi è venuto per via della eccessiva sedentarietà, insomma ero sempre culo sulla sedia o coricato sul letto (leggo spesso coricato, mi concentro meglio)
era uno stile di vita che andava avanti da qualche anno, aggiungici anche il fatto che nel frattempo accumulavo peso, risultato:lombalgia!!
quindi ho fatto il controllo dall'ortopedico prima fisioterapista dopo: mi hanno consigliato un paio di cose, tra cui i cerotti antiinfiammatori, le sedute di cui sopra, fare attività fisica quindi dimagrire; e soprattutto quando ho chiesto non mi hanno sconsigliato né la corsa né gli addominali (che io tuttavia non sto facendo)...
la corsa invece la continuo, 3-4 volte a settimana, a seconda di come sto messo fisicamente (col sonno, riposo ecc);
probabilmente interromperla mi aiuterebbe a lasciare riposare la schiena, tuttavia io faccio leva sul fatto che i medici non me l'hanno interdetta e che effettivamente durante e dopo la corsa non ho particolari dolori aggiuntivi!!
era questo il senso del discorso!tu credevi che facessi tutto di testa mia senza consultarmi prima con lo specialista?? :asd: forse sbaglio a esprimermi a volte :asd:
