Se è per il solo SO e qualche programma/gioco allora ti consiglio un SSD da 120/128Gb, in base alle tue finanze puoi prendere tranquillamente (se hai disponibilità prendi uno da 240/256 Gb, più spazio c'è meglio è, in tutti i sensi) :
- Samsung 830 (sta cominciando a diventare raro causa fine produzione)
- Crucial M4 / Samsung 840 PRO / Corsair Neutron GXT
- Samsung 840
Li ho indicati in ordine di preferenza personale, ognuno qua ti dirà la sua, quindi informati in giro prima di fare l'acquisto!!!
Mi pare di capire che hai una scheda madre SATA II, non farti troppi problemi sul fatto che otterrai solo "metà" prestazioni, la differenza tra un disco magnetico ed un SSD SATA III (anche collegato su SATA II) è la reattività (letture/scritture random), oltre al fatto che, a seconda del modello, già su SATA II vanno a 250Mb/s quando in genere i dischi magnetici difficilmente superano i 120Mb/s (leggiti la mia firma al riguardo)...