La R9 290 è un po' meno potente della R9 290X ma entrambe hanno bisogno di una cura che si chiama Arctic Accelero Xtreme III per funzionare al meglio. La cattiva notizia è che questa cura costa € 50,00 mentre quella buona è che poi hai una VGA a livello della GTX780.
Per il PSU modulare, non conosco quel modello di Lepa ma in alternativa c'è il sempre validissimo XFX XXX 650W che non tradisce mai :sisi:
Non sono le 970 in generale ad avere problemi nel comparto alimentazione così come non tutto le 990 sono adatte. Di norma per le CPU FX-8300 io consiglio MoBo che abbiano almeno 6+2 fasi di alimentazione (Asus di norma) o, meglio ancora, 8+2 fasi di alimentazione come le Gigabyte GA-970A-UD3 o UD3P oppure GA-990XA-UD3