abbassare temperature cpu ed MB

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salve a tutti siccome ho installato windows 7 e avendo come temperature nel bios 45 gradi x cpu e 30 x mb come fare x azionare i risparmi energetici x fare lavorare meno core della cpu?:help:
 
case cm690advanced ,mb asus p8p67deluxe ram patriot viper extreme 2000Mhz vga gtx 570 dissi noctua nh d 14 nel case ho 5 ventole 3 14cm è 2 da 12cm hd segate barracuda da 1Tetra
 
x controllare le temperature in windows sottosforzo devo usare qualche programma particolare? o usare qualche programma tipo realtemp?
 
OP, se non ho letto male tu hai la P8P67 Deluxe. Lascia perdere Intel Burn Test e company, non ti servono.
La tua scheda madre ha delle funzionalità avanzate che ti permettono di ridurre il consumo energetico nonché abbassare le temperature. Attiva EPU (l'interuttore fisico sulla scheda, si accende un LED verde quando è attivo) e successivamente entra nel BIOS (o UEFI che dir si voglia). Una volta nel BIOS assicurati che Intel SpeedStep è attivato.

In questo modo, almeno quando la CPU è in idle, la frequenza di lavoro e il voltaggio dovrebbero essere bassi e di conseguenza le temperature dovrebbero essere più contenute.

In ogni case non preoccuparti, le temperature che hai adesso non sono molto alte ;)
Tuttavia se vuoi abbassare ulteriormente le temperature e tentare per esempio un overclock di oltre 5GHz, allora forse ti conviene passare al raffredamento a liquido..
 
epu sulla scheda l'ho avevo gia ' attivato sono andato nel bios ma intel speedstep non l'ho trovato sapresti magari dirmi in quale scheda devo trovarlo?grazie poi ho installato anche realtemp e mi segna come temperature dei core tra 25 e i 28 gradi sono temperature della cpu non sottosforzo.
 
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