Direi così come sei adesso; lo puoi calcolare con questa formula:
1000/fr * t = timings in nanosecondi
dove fr = frequenza reale (devi dividere la frequenza della ram per 2, quindi 1280 = 640 MHz reali) e t = timings in cicli di clock (quelli indicati sul modulo e quelli impostati nel bios, quelli di cui si parla normalmente, in parole povere).
Quindi:
1000/640 * 5 = 7,8125 ns
1000/640 * 16 = 25 ns
i tuoi timings espressi in nanosecondi attualmente sono 7,8125 - 7,8125 - 7,8125 - 25, mentre la ddr3 1600 8-8-8-24 ha timings di 10-10-10-30 ns.
È però possibile pensare che potresti abbassare i timings anche @ 1600: con questa formula è possibile calcolare che se i moduli reggono 7,8125 ns, in teoria si potrebbero impostare a 7-7-7-20 @ 1600 (8,75 - 8,75 - 8,75 - 25 ns), più difficilmente a 6-6-6-20 (7,5 - 7,5 - 7,5 - 25 ns).