28-30°C in idle e 58-60°C in full sono temperature più che buone. Anche fossero 2-3°C più alte non sarebbero un problema per il processore. A volte ci si fissa.. Comunque sul tuo 4690 non andrai a farci OC quindi non hai il problema di dover abbassare di tanto le temperature. Se hai una buona areazione nel case è anche meglio. :)