Dipende un po' dal negozio dove intendi acquistare.
Come dissipatore ti consiglio di non andare al di sotto di un raijintek aidos (circa 25€ su ama*on), altrimenti meglio un themis (sempre raijintek), un cm hyper T4 o T3 evo, o un arctic xtreme rev2.
Questi sono tutti dissipatori non molto costosi, che svolgono un lavoro decente. Quello che ti ha suggerito lordnight è sicuramente migliore come performance, ma anche più costoso credo. Potresti anche azzardare un AiO, c'è il CM Seidon in sconto a meno di 50€ al momento, non è fantastico come AiO, ma magari per quella cifra ne vale la pena, aspetta anche altri pareri.
Per l'alimentatore, finchè mantieni quella configurazione e non aggiungi una gpu dedicata, a meno di poter fare il reso lo terrei a questo punto. In caso contrario puoi cercare un be quiet! system power 7 300/350w che per quella configurazione sono sufficienti. Se pensi di aggiungere una gpu in futuro cerca un evga500b che dovrebbe essere abbastanza economico ma comunque affidabille.
Sugli alimentatori in particolare però lascio fare a @
LordNight
