PROBLEMA 98° temperatura portatile

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Rhadamantys

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(Chiedo venia nel caso in cui il thread sia nella sezione sbagliata)
Sono ormai parecchi mesi che il mio Sony Vaio i5 2340, 2.40 GHz, Intel HD 3000, 4 GB RAM (modello non modificato in nessun modo) appena gira con qualche gioco, erutta l'aria di un vulcano...

Ahimè in quanto ignorante in materia, non sapevo delle motivazioni e della manutenzione di un pc che dall'acquisto ha ormai compiuto 3 anni e mezzo... quasi mi vergogno a dire che non l'ho mai pulito all'interno (anche se sono una persona piuttosto accurata e per fortuna in generale sembra essersi mantenuto perfettamente)...
Il discorso per risolvere (o diminuire drasticamente il problema) mi sembra abbastanza "semplice" cambio pasta termica e pulizia ventola...
Poiché ho 2 pc e anche l'altro presenta lo stesso problema (anche se di marca diversa) vorrei chiedere alcune informazioni:
-Quale pasta termica consigliate di acquistare? (la migliore possibilmente);
-Ci sono video validi e comprovati sulla pulizia della ventola? Dovrei smontare il pc da solo, ho anche visto un paio di video... Ma sarebbe la prima volta;
-Oltre alla pasta termica e alla pulizia ventola, ci sono altre piste da valutare?
Il mio più grande timore è far danni durante lo smontaggio/riassemblaggio dei pezzi, qualche consiglio?
 
3 anni e mezzo? Sarà pieno di polverere. Come pasta termica ti consiglio la arctic mx4. Come palliativo usa la scopa elettrica con il beccuccio sottile sulle feritoie, io ho resuscitato una ps3 così.
 
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