PROBLEMA settaggi 13900k

[luka9127]

salve ho aggiornato il bios all'ultima versione,ed è tornato tutto alle impostazioni di fabbrica,la scheda madre è una asrock z790pg lightning,vorrei aiuto nell'impostare i valori corretti per il suo funzionamento..posto le varie schermate della mb

 

[luka9127]

in cinebench 2023 non supero 34000pt..chi mi può aiutare a settare il tutto in modo ottimale?