DOMANDA Scelta migliore per protezione occhi per laptop in windows 10

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Per proteggere gli occhi dalla luce blu dello schermo del laptop in Windows 10 home edition quale delle seguenti opzioni è la migliore?
1) Usare il software F.lux
2) Attivare l'opzione luce notturna nel sistema operativo in uso
3) Occhiali con filtro per luce blu
 
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