Il trucco per neutralizzare il junk food? Correre

[Antonello Buzzi]

L'esercizio fisico contrasta gli effetti negativi della dieta occidentale sull'umore attraverso meccanismi intestinali e ormonali specifici.

https://www.tomshw.it/scienze/il-running-ripara-i-danni-del-cibo-spazzatura-2025-10-22

 

[Ospite Sys Chief #219]

non è solo una questione di grassi saturi e zuccheri semplici: mangiando cibo spazzatura si introducono molecole molto pericolose (addirittura cancerogene, tipo quelle formate durante fritture eccessive o con olio troppo usato), che non se ne vanno certo con l'esercizio fisico. certo, meglio che niente, ma per evitare gli effetti del cibo spazzatura, la prima regola è evitarlo per quanto possibile, deve diventare uno strappo alla regola ogni tanto, non un appuntamento fisso settimanale