basse prestazioni del mio pc portatile

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Quante sono le voci gialle?
E quanti sono i processi in esecuzione? (Ctrl+Maiusc+Esc, scheda Processi)
Posta uno screeshot di spybot magari.
 
Mmm, tutto qua? 21 voci comprese quelle già disabilitate? Allora non so se la causa della "lentezza" risieda qua.
Cmq, giusto per provare, a parte

Located: HK_LM:Run, avgnt
command: "C:\Program Files (x86)\Avira\AntiVir Desktop\avgnt.exe" /min

tutto il resto puoi disattivarlo (se vuoi).
Windows Sidebar non so esattamente cosa sia, non un componente di Windows cmq.
 
ma l'hai fatta sta analisi con hdtune? è chiaramente l'hard disk, tutte queste lentezze le rilevi in ogni operazione che riguarda l'hard disk, facci vedere quanto va questo hard disk
 
Ma in questi 2-3 secondi di caricamento lavora il disco o la cpu? (Quest'ultima puoi vederla nel task manager)
Nell'ultimo caso riesci a vedere quale processo usa la cpu? (Scheda processi, Mostra processi di tutti gli utenti)
 
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