Aggiornare Bios K7t Turbo ver:3

[Croben]

Salve a tutti ho recuperato una vecchia scheda madre alla quale dovrei aggiornare il bios....
La scheda e': k7T Turbo ver:3 non saprei dove trovare il bios aggiornato C'e' qualcuno e disponibile ad aiutarmi?
Qual'e' la procedura esatta?
Grazie a tutti per le eventuali risposte

 

[Croben]

Salve dopo varie ricerche mi sono risp da solo ho trovato il bios con l'utility la procedura ecc...
Adesso il miop problema che il file scaricato e' un file esguibile con winrar riesco ad aprirlo e vedo cosa c'e all'interno.. ma non riesco ad estrarre i file mi dice fine inaspettata del''archivio come posso fare?