ciao, dipende dalla spesa che vuoi sostenere
queste sono le specifiche della tua scheda
https://www.asrock.com/mb/nvidia/n68-s/ chipset nvidia con ddr2
per ssd non ci sono problemi ma per le ram la vedo dura, la tua scheda ha solo 2 posti per le ddr2, i banchi da 4gb ddr2 non sono così comuni e furono prodotti per poco tempo, per poi passare alle ddr3
comunque facendo una ricerca ho comunque trovato queste 8gb (2x4) ddr2 800mhz a
34,50€(spedizione veloce)
E
queste a 8,77€ a banco, quindi prendi 2 banchi, ma spedizione lenta perchè arrivano dalla cina
o se le vuoi subito
queste , ma a 53€ per 8gb ddr2 è da overkill (le paghi quasi quanto le ddr4)
per ssd puoi prendere i crucial bx500 da
120gb a 22€ o da
240gb a 35€, il 240gb è sceso di prezzo
Se vuoi qualcosa di meglio in previsione di trasferirlo su un eventuale pc nuovo prendi un
samsung evo da 250€ a 58€ (è garantito 5 anni contro i 3 dei crucial bx)
ciao ;)