Per un full hd 144hz un 8400 giá va bene..Con quella scheda video già potresti, ma sei in bottleneck da parte di processore che è lento rispetto alla tua vga .
Non è uguale fare una config 144 o 2k.
Se vuoi 144 hz devi mettere un 9600k
Mentre 2k a 60hz puoi prendere pure un ryzen