PROBLEMA Ubuntu lento in virtualbox su host windows 10

Moffetta88

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CPU
i5-4690
Dissipatore
DEEPCOOL CAPTAIN 240EX
Scheda Madre
MSI Z97 U3 PLUS
HDD
KINGSTON SSD KC400 240GB
RAM
24GB BALLISTIX SPORT @2133MHz
GPU
STRIX GTX980 DC2OC
Audio
INTEGRATA
Monitor
AOC G2590VXQ
PSU
BEQUIET! System Power 7 500W
Case
DEEPCOOL MATREXX 55
Periferiche
NESSUNA
Net
FTTC FASTWEB
OS
UBUNTU/WINDOWS10
Configurazioni:
Windows 10 pro
i5-4690
24GB DDR3 1600MHz CL9
GTX 980 Strix
SSD MX
VirtualBox 5.2.8
--------------------------------------------
Windows 10 Home
i7-8550u
12GB DDR4 2400MHz
Integrata + 940MX
NVME WD BLACK
VirtualBox 5.2.28

La situazione è identica, dal nulla le mie macchine virtuali con installato ubuntu (versioni diverse, sia desktop che server) hanno iniziato a dare problemi di lentezza anche nei servizi più semplici ( tipo apache risponde in 5/8 secondi ad ogni richiesta, per non parlare di mysql o tomcat! ) se poi voglio usare l'interfaccia grafica, apriti cielo e posso stare lì ad aspettare dei minuti.
Il problema si presenta su due computer completamente diversi con versioni completamente diverse di virtualbox, ma il problema vero è che sono diventate lente dal nulla.
Prima erano scattanti e riuscivo a lavorarci tranquillamente, mentre adesso un sacco di problemi. Nessun problema però con macchine virtuali con windows 10/7/vista/xp create insieme con quelle linux.
Anche due macchine hackintosh hanno iniziato ad esser lente nello stesso momento di quelle di ubuntu.
Che sia qualcosa che hanno attivato con qualche aggiornamento di windows 10?
PS: le stesse macchine portate su host linuxmint vanno alla perfezione
 

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