Ciao, si basta un xfx 550W per la 290 + i5
Invece chè l'H97 pro (circa 100 euro) come scheda madre prenderei una Asrock H97 pro4 (circa 75 euro) e con la differenza nel caso prendere un 4590/4690 (anche il 4460 comunque va bene)
Per la 290 si, rispetto alla 280 ne vale decisamente la pena
Al posto dello zalman z11 prova a vedere lo spec 03