Ciao! dipende dal budget, però ti posso dire che un mio amico che ha un dual core core 2 duo (ora non ricordo il modello) ha messo su il sistema una AMD 280 liscia e gioca a tutti i titoli nuovi alla stragrande (esempio RYSE tutto al max senza lag).
Innanzitutto devi dirci come sei messo ad alimentatore che se è uno cinese per montare una GPU seria dovresti cambiarlo con almeno uno di marca da 500-600 watt con certificato bronze.
Per la scheda video bisogna vedere il budget e ti consiglio di acquistare quella migliore per le tue possibilità e non preoccuparti se pure non la sfrutterai al 100% quando aggiornerai sentirai migliori risultati, ti potrò indirizzare con precisione quando mi dirai budget e necessità.
per la fascia dei 150€ ti consiglio la 270x per la fascia 200€ la 280 liscia (se si trova a buon prezzo la X) per fasce superiori consiglio assolutamente GTX 970 per l'efficenza e la potenza!