Ma per caso sono le cinghie a sospensione ?
Dovresti comprare anche sbarra per trazioni che si può mettere pure alla porta.
Io a casa ho una panca, un paio di pesi, due pinze a mano e vorrei comprare un tapis roulant. Fortunatamente vivo in montagna e non ho problemi con la corsa ma in inverno sono azzi.. quindi mi farebbe comodo un bel tapis roulant.
Comunque adesso che ci penso dovrei comprare anch'io una sbarra per trazioni :asd:
Edit: Dimenticavo ho anche la corda per saltare.
Per gli esercizi io faccio: piegamenti, plank, squat, crunch, junping jack, manubri e infine salto con la corda ogni 2 giorni. La corsa, al momento faccio corsa rigenerante la mattina presto per 4/5km. Gli esercizi al momento li ho accantonati, preferisco la corsa.