DOMANDA Metallo liquido su un notebook

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CPU
i7-4790k oc 4.7ghz/ 1700x/ Celeron g550/i3 4030u/i5 4300M
Dissipatore
Noctua Nh-d15/Deepcool Gammax gt/Stock intel
Scheda Madre
Msi Z97 mpower/X370 Prime pro/ P8 H61m lx3 r2.0
Hard Disk
Wd blue 1tb A55 256gb/ 860 evo/ Toshiba
RAM
2x4gb 1600mhz/2x8gb 3000mhz/1x4gb 1333 mhz
Scheda Video
Gtx 1070/Hd 4600/Hd 4400/Hd 2500
Scheda Audio
Integrata
Monitor
Asus Vs228
Alimentatore
Superflower leadex 3 (stessa piattaforma evga)
Case
Mb511
Sistema Operativo
Windows 10
Salve a tutti, da qualche mese possiedo un notebook Thinkpad l440 preso ricondizionato da Ebay.
Fin dall'inizio tende a scaldare (cpu i5-4300m) questo mi fa pensare che non ci abbiano cambiato la pasta termica...
In vista di un upgrade della cpu a i7-4700mq (se lo supporta) mi consigliate di mettere il metallo liquido? (considerando che ogni tanto me lo devo portare in giro) oppure metterci una bella pasta termica tipo Noctua o Mx-4?
 

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