Non ritrovo email anche perchè l’ho fatto 3/4 anni fa
C'è lo strumento di ricerca nelle email hai provato? Cerca "instagram"
Purtroppo non c'è molto da fare quando non si riesce ad accedere coi codici di backup, o riesci a risalire al metodo di autenticazione a due fattori che hai usato e da lì cerchi di ricavare il codice di 6 cifre oppure non ti resta che affidarti al supporto ufficiale...
Se può servirti questo è il contenuto della email nel caso avessi usato una app di autenticazione:
Nel caso avessi usato la verifica con SMS sarà leggermente diverso il contenuto della email.
Aggiornaci se riesci a risolvere in qualche modo...