DOMANDA Consiglio cyclette e peso volano

Il Sura

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Cooler master N300
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Un saluto,
avrei intenzione di acquistare una cyclette ma il peso del volano determina l'intensità dell'allenamento oppure solo la fluidità della pedalata? Tra un modello con un volano da 7 kg e uno da 9/10 kg le differenze sono così marcate?
 

BAT00cent

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avrei intenzione di acquistare una cyclette ma il peso del volano determina l'intensità dell'allenamento oppure solo la fluidità della pedalata?
Dipende da come vuoi allenarti, i volani di peso maggiore sono migliori.
Per un allenamento decente però non va bene una cyclette ci vuole una bici da spinning con volano da almeno 20 Kg (di più è meglio). Tanto per capirsi, simili a questa Diadora Fit Bike con volano da 23 kg (se vai sul sito diadora ne trovi altre)
 

Il Sura

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Corsair CX 750
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Dipende da come vuoi allenarti, i volani di peso maggiore sono migliori.
Per un allenamento decente però non va bene una cyclette ci vuole una bici da spinning con volano da almeno 20 Kg (di più è meglio). Tanto per capirsi, simili a questa Diadora Fit Bike con volano da 23 kg (se vai sul sito diadora ne trovi altre)
però ho letto che chi ha problemi alle ginocchia/schiena quella da spinning non va bene, o sbaglio?
 

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Allora
però ho letto che chi ha problemi alle ginocchia/schiena quella da spinning non va bene, o sbaglio?
dipende
se hai problemi alle ginocchia bisogna vedere cosa dice l'ortopedico. Il problema nasce se x spingere devi sforzare eccessivamente l'articolazione del ginocchio, spesso basta non alzarsi in piedi sui pedali, però devi sentire un ortopedico/traumatologo. In certi casi (come a un mio amico) invece della bici da spinning si può usare una bici con pedalata assistita, però con quella ci devi andare per strada.
Per quanto riguarda la schiena dipende dalla postura: è importante regolare bene la sella in modo da stare comodi nei limiti del possibile, alla peggio stai dritto invece di curvarti; la cosa positiva è che ti puoi mettere in piedi per pedalare.
La spinbike è ideale anche in caso di problemi ad una o entrambe le anche perché non viene esercitata pressione sull'articolazione (ma non devi metterti in piedi).
Serve comunque il parere dell'ortopedico se hai un problema serio.
Altrimenti c'è un'unica alternativa: il nuoto.
 
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