DOMANDA Ansia cronica? cosa fare?

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Lollipo

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Non so come fare, ho l'ansia per tutto, per le minime sciocchezze ho il cuore a 10000 mi faccio prendere dal panico esplodo.

Conoscete qualche esercizio buddista yoga o cose simili per combatterla?
 

LucaBORIS

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Anche io soffro di queste cose, purtroppo più di usare qualche calmante ed erbe varie non posso.

Comunque cosa intendi per esercizio buddista? quella è una religione al massimo volevi intendere lo yoga che è un altra cosa.
 
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tremoire

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Il Buddismo è una religione. Lo yoga è un'altra cosa. D'accordo che quest'ultimo può solo farti bene a livello fisico e spirituale, ma a curare l'ansia c'è ne passa. Ora, l'ansia cronica te la sei auto-diagnosticata? Perché i disturbi d'ansia sono molti e spesso associati ad altri disturbi psicologi.
Il metodo è trovarsi uno psicologo-psicoterepauta vicino a te. Fai alla vecchia maniera, apri le pagine gialle o bianche e trovalo. Inizi un percorso terapeutico e col tempo oltre che al conoscere da cosa essa deriva imparerai a mitigarla, magari anche debellarla quasi del tutto, ma dipende da te.
Scusa l'acidità.
Ma davvero un approccio zen e yoga non curano nessun disturbo, possono aiutarti a vivere meglio, a dare più senso all'esistenza ma, per i problemi ci si rivolge agli specialisti.
Per qualche calmante parla con il tuo medico curante, fatti consigliare qualcosa di omeopatico.
 

Andretti60

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NON (lo ripeto con la maiuscola NON) chiedere in un forum aiuti che riguardano la salute.
Essere ansiosi e' piu' che normale, esserlo troppo non lo e'. Hai bisogno di uno specialista, ma NON (ripeto ancora con la maiuscola NON) aprire le pagine gialle! Esistono terapisti di mille tipi, specializzati in diversi campi, se non vai da un terapista specializzato in attacchi di ansia sprechi SOLO i tuoi soldi. Vai prima di tutto dal tuo medico curante e racconta TUTTO, non tralasciare nulla. NON dire quello che pensi di avere, non e' compito tuo dare una diagnosi, descrivi SOLO i sintomi. Segui i suoi consigli. Potrebbe trattarsi di un problema fisico oppure psicologico, ma ogni caso e' diverso (per quello chiedere in internet non ha senso, anzi e' dannoso).
Credimi, ci sono specialisti che ti possono aiutare, l'importante e' che tu voglia essere aiutato. Te lo dice uno che ne ha visti, e molti piu' di uno perche', a quasi sessanta anni, e' logico che la vita presenti imprevisti. Che prima si curano, meglio e'.
Post automaticamente unito:

No vabbè un psicologo? un psicologo non mi serve non sono pazzo.
ecco la cazzata del giorno.
Un psicologo (lo e' mia moglie) NON cura i pazzi. La pazzia non e' la sola forma di disturbo mentale, e' solo quella piu' dannosa. Sarebbe come dire "non vado dal dottore perche' non ho il cancro"
 

Lollipo

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Ma io ho solo detto che sono ansioso, forse ho sbagliato a dire critico cronica o quel che sia, era semplicemente per far capire che veramente ne ho troppa.
Non penso sia un problema medico, sicuramente non fisico.
 

crimescene

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Ma io ho solo detto che sono ansioso, forse ho sbagliato a dire critico cronica o quel che sia, era semplicemente per far capire che veramente ne ho troppa.
Non penso sia un problema medico, sicuramente non fisico.
L'ansia è un problema serio, ed è un problema medico, psico-fisico
L'unico consiglio che posso darti è quello di recarti dal tuo medico di famiglia e descrivere ciò che senti, lui saprà indicarti il da farsi.

Questo è un forum sulla tecnologia, non credo che qui troverai risposte, o almeno le risposte più sagge e sensate ti sono già state date.
 

Fea

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No vabbè un psicologo? un psicologo non mi serve non sono pazzo.
Come gia' accennato dal buon Andretti con la metafora del medico, la figura dello psicologo/a si applica ad un range enorme di situazioni: dalla figura di supporto verso la persona, ad esempio per ragazzi, adulti, coppie, affido figli, supporto per malattie gravi o lutti, ecc. fino all'affiancamento ad uno psichiatra per casi di malattia veri e propri.

Non so quanti anni tu abbia, il mio consiglio e' di rivolgerti al tuo medico di famiglia se vorrai farti consigliare uno psicologo in zona.
Fidati che non sarai affatto la prima persona che gli/le chiede un consiglio del genere.
 
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Lux90

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Numero8

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Ecco soprattutto questo.

Per carità non è colpa tua, è solo l’ignoranza dilagante.

Non si può assolutamente leggere che se uno va dallo psicologo o anche da un medico psichiatra sia pazzo.

Sapete quante patologie sono di questo ambito? Mica ci vanno solo quello che credono che gli asini volino (e anche loro hanno diritto ad aiuto, non ad asserte appellati con termini denigranti/dispregiativi).


La diagnosi di disturbo d’ansia la effettua il medico e come altri è un disturbo diffusissimo al giorno d’oggi. Non ci si fa autodiagnosi (sia in senso positivo che negativo) nè autoterapie.

È veramente triste leggere che se uno va dallo psicologo è pazzo.

In ogni caso il primo passo nel dubbio è il medico di famiglia.


Uno studente di medicina.​
 
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crimescene

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Forse ho sbagliato dicendo pazzo, non fate i permalosi susu, intendevo uno ci va per disturbi seri.
ti ripeto l'ansia soprattutto se sottovalutata è un disturbo serio.
 

Fea

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Io non pensavo fosse serio.
Infatti non e' detto affatto che lo sia, ma quella e' appunto una valutazione che spetta allo specialista o quantomeno al tuo medico di famiglia.
Dallo psicologo non ci va solo chi vede gli elefanti rosa, e' una figura che trovi come scrivevo sopra- dalle scuole superiori, alle universita', al mondo del lavoro (nelle grandi aziende deve esserci per legge, con annesso segreto professionale), a casi di situazioni familiari particolari come affido di bambini, divorzi, lutti, etc. Non volermene, ma forse ti confondi con lo psichiatra, peraltro nella rappresentazione "da film americano".

Andare dal medico di famiglia non ti costa nulla, se non un'oretta del tuo tempo, ed e' sicuramente molto meglio che affidarsi all'internet ;)
 
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Numero8

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Non si tratta di permalosità, è proprio una questione culturale: la gente pur avendo bisogno ha paura ad andare da psicologo o psichiatra per una questione di stigma, quindi non ci va e continua a stare male
 
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