Guarda se posso darti un consiglio se non hai bisogno della potenza di calcolo e quindi usi il notebook solo per giocare, guardare film, studiare ecc ecc
Puoi anche non sfruttare al massimo i ghz della cpu.
Ti faccio un esempio, io ho la versione successiva cioè l'i7 9750h su un hp omen 15 ( con dissipazione ridicola) con il pad e l'undervolt ho veramente risolto poco, la vera svolta è stato cambiare la pasta termica.
Ma nonostante ciò lo stesso non riuscivo a sfruttare i 4,50 Ghz di potenza senza che andasse in thermal.
Morale della favola??
Su throttlestop ho impostato tre profili diversi, in tutti questi profilo ho apportato un undervolt di circa -133mv ( nel mio caso non posso spingermi oltre)
profilo basso: il turbo della cpu va al max 2,9 ghz
profilo medio: cpu a max 3,5 ghz
profilo massimo: cpu a max 4.0 ghz
Partendo dal fatto che i giochi sfruttano sempre di più la GPU che la CPU, infatti facendo vari test anche in game noterai che per un gioco X sia se la cpu va a 4 ghz o a 3 ghz non avrai differenze in termini di fps.
Poi se ci sono giochi più esigenti a livello di cpu cambi il profilo che hai creato.
Facendo un esempio pratico nel mio caso giocando a gta 5 con una gtx1660ti ad una frequenza di 2,9 ghz non perdo nulla di performance, se impostassi la cpu a 4.0 ghz l'unica cosa che guadagnerei sono gradi in più
